Leírás

Mit kapsz a BSM – Tudatos szokások a lelki jóllétért programban?

Ez a digitális anyag egy gyengéd, mégis mélyreható önismereti útmutató, amely 10 tudatos gyakorlaton keresztül segít visszatalálni a belső biztonságodhoz, az érzelmi egyensúlyhoz és a lelki stabilitáshoz.

A program olyan egyszerű, mindennapokba illeszthető gyakorlatokat ad a kezedbe, amelyek támogatják az idegrendszer megnyugvását, a stressz oldását és az önmagaddal való kapcsolat elmélyítését – erőltetés, megfelelés és „tökéletesség” nélkül.

Amit találsz benne:

• vezetett gyakorlatokat reggeli és esti lelassuláshoz

• tudatos légzést, meditációt és érzelemszabályozó eszközöket

• önkifejezést segítő írásos gyakorlatokat

• kapcsolódást támogató, biztonságot erősítő szemléletet

• finom iránymutatást az önegyüttérzés gyakorlásához

Ez nem terápia és nem gyors megoldás, hanem egy biztonságos belső tér, ahová bármikor visszatérhetsz. A hangsúly nem a változtatáson, hanem a megengedésen, az elfogadáson és az önmagaddal való újrakapcsolódáson van.

👉 Ideális választás, ha szeretnél lelassulni, csökkenteni a belső feszültséget, és egy stabilabb, nyugodtabb kapcsolatot kialakítani önmagaddal.