Leírás

Mit kapsz a BSM – Tudatos egészségkosár programban?

A Tudatos egészségkosár egy gyakorlatias, szemléletformáló útmutató, amely segít eligazodni a mindennapokban használt zöldségek és gyümölcsök tudatos választásában és kombinálásában.

Az anyag közérthetően mutatja be, hogy az egyes alapanyagok milyen hatással lehetnek az emésztésre, a hormonális egyensúlyra, a vércukorszintre, az immunrendszerre és az energiaszintedre, miközben hangsúlyozza az egyéni különbségeket és a test jelzéseinek fontosságát.

Amit találsz benne:

• gyakori zöldségek és gyümölcsök rövid, érthető bemutatását

• lehetséges pozitív hatásokat és óvatossági szempontokat

• kinek ajánlott, és mikor érdemes visszafogottabban fogyasztani

• turmix- és ételkombinációs ötleteket különböző élethelyzetekre

• reális, hétköznapi példákat az alapanyagok költségeire

• szemléletet, amely nem tilt, hanem irányt mutat

Ez az anyag nem diéta és nem szabályrendszer, hanem egy iránytű, amely támogat abban, hogy saját tested jelzéseire figyelve, fokozatosan alakíts ki egy számodra működőbb, fenntarthatóbb étrendet.

👉 Ideális választás, ha szeretnél tudatosabban étkezni, jobban érteni az alapanyagok hatásait, és elindulni egy kiegyensúlyozottabb, egészségtámogató életmód felé – szélsőségek nélkül.